Browsing Category

Mig og mit liv i sus og dus

0 In Inspiration til din træning/ Mig og mit liv i sus og dus

New project // Fullbody Workout

NYT PROJEKT PÅ BLOGGEN I DAG!

Vi starter ugen med et brag! Jeg har endnu ikke lavet et fullbody program på bloggen, så det var selvfølgelig på tide. Men legen stopper ikke her, for jeg har teamet mig op med de dygtige drenge, Oliver Berg og Jens Nordhausen. Vi har sammen skabt en seriøs og intens video, hvor vi viser den rå og seriøse side af mit fitness-jeg.
Når jeg laver videoer, er det vigtigt, at de også afspejler mig, hvilket indtil videre har bestået af en masse krut i måsen, smil på hele femøren og en stor kærlighed til fitnesscentret.

 

MEN udover denne glade fitness pige gemmer sig også en seriøs person, der går op i sin træning og vil forbedre sin krop for år til år. I kan tjekke mit blogindlæg med mine fremskridt fra 2012-2016, hvor man kan se markant forskel på min krop. Jeg elsker træning. og nej jeg kan ikke kun lide det, nej jeg elsker det! Det giver mig energi og er min egen form for terapi, og det er kun mig mod mig oppe i centret – og det er skøn følelse.

SÅ JEG BYDER JER HJERTELIG VELKOMMEN – OG TAG GODT IMOD  – MIT SERIØSE OG AMBITIØSE JEG!

 

Full-body program
15 minutters opvarmning ( fx intervalløb, roning eller crosstrainer)

Ben
4 x 10 squats
4 x 10 kickbacks
4 x 12 Alternativ T-bar squat (6 gentagelser til hver side)

Bryst
4 x 8 chestpress
4 x 8-10 armbøjninger

Ryg
4 x max Pull ups (Jeg tilføjer ofte en elastik for mindre belastning)
4 x 12 Face-pull

Arme 
3 x 10 biceps curl
3 x 10 triceps extentions

I er velkommen til at afprøve programmet og kom endelig med feedback ellers håber jeg I har nydt videoen og vil give den et like på vejen!

De bedste tanker
LP

 

0 In Mig og mit liv i sus og dus

My Journey

Min interesse for sundhed og træning startede som en klassisk nyopstartet januartype (Jep, det er mig, vi taler om), som var klar til at gøre noget ved sine lovehandles – dog skal det påpeges, at jeg aldrig har været en stor pige, men typen med lidt ekstra på siderne.

Jeg startede stille og roligt med min veninde på løbebåndene, da det var ALT for skræmmende at komme hen til maskinerne, hvor alle mændene var.. Jeg begyndte så småt at tage på nogle hold. Tiden gik og inden for kort tid kunne jeg se fysiske forandringer.. centimeter fra både talje, mave og arme. Jeg blev helt hooked! Jeg var overrasket over, hvad enkelte ændringer i ens hverdag kunne gøre ved ens krop. Udover det fik jeg også en fornyet energi, som jeg ikke havde oplevet før ❤️

Jeg startede min første træning i 2.g og fortsatte stilen – min passion voksede nærmest for hver eneste træning, jeg havde. Så da jeg pludselig skulle have et ekstra sabbatår, besluttede jeg at gøre noget for mig selv, så jeg tog fat i FitnessInstitute for at udforske og blive klogere på min passion og tilmeldte mig uddannelserne: anatomi/fysiologi, fitnessinstruktør, personlig træner og kostvejleder.

Nordic Race 2016

– Og sikke en fed oplevelse! Jeg mødte en masse fantastiske mennesker! Jeg har aldrig nørdet eller været så draget mod læsemateriale før, som jeg var der (LÆS: Jeg er absolut ikke nogen bogorm, så det var en vild følelse).

MEN JA siden min første træning har jeg fortsat min passion, og jeg elsker stadig at træne – både alene og med andre! Det er jo et hav af endorfiner, som rammer én – det er simpelthen bare så fantastisk, den oplevelse man får fra ud af det!

 

 

Hvorfor har jeg så valgt at blogge?

Lige nu sidder jeg og skriver dette indlæg, og jeg har haft et konstant smil på mine læber, siden jeg startede første sætning. Det er skønt at blogge, det er nærmest en lettelse at få nogle tanker ned på skrift. Udover jeg selvfølgelig gerne vil inspirere jer, som følger med! OG TAK TIL JER, DER GØR! Så vil jeg også gerne have, at det ikke bliver en klassisk ”Jeg-er-smuk-og-kan-alt”-profil. Jeg kan ikke alt, jeg ved ikke alt, jeg er heller ikke en prof til alt træninghejs, MEN jeg har en energi og et drive som er med til at betegne mig som person – og det vil jeg dele med jer. Så udover fitnessfladen skal I også lære mig at kende på godt og ondt. Jeg har en masse inspirerende træningsindslag men derudover skal I også have muligheden for at få et indblik i mit personlig jeg, tjek selv her: strækmærker (puha, stadig mit mest grænseoverskridende indlæg til dato), menstruationsfaser (masser af sjove illustrationsbilleder), 02-tals-pige (mit bedste indlæg til dato) og bl.a. mit seneste indlæg om mit første besøg på Wulff og Konstali.

KORT OG KONTANT Jeg blogger fordi det gør mig glad! På den note vil jeg ønske jer alle en fantastisk dag

De bedste tanker 
LP

1 In Mig og mit liv i sus og dus

Eksamensangst

EKSAMENS ANGST.. JA måske har du hørt det før? Måske har du det? Måske har du ikke. Jeg vil i hvert fald gerne fortælle min historie igennem opdagelse af eksamens angst, dens udvikling og hvor jeg står i dag.

Jeg fandt først ud af, at jeg havde det i 1.g. Inden vi skulle til eksaminerne kunne jeg mærke en ubeskrivelig ubehag i krop og sind, jeg ikke kunne sætte ord på. Jeg husker tydeligt en episode, jeg havde i klassen. Vi skulle lave en prøveeksamen, og jeg har aldrig følt mig så utilpas i mit liv. Hele min krop rystede og fik røde plamager på hele kroppen. Jeg gik ud på toilettet og brød fuldstændig sammen. Jeg kan ikke huske, om jeg skrev til min mor eller bare gik ud fra lokalet med mine ting. Men jeg var helt ude af den. Det endte ud med, jeg pakkede mine ting, og min mor hentede mig, som tydeligt kunne fornemme, der var noget helt galt..

Flere episoder forekom, hvilket udviklede sig til et besøg hos psykologen på skolen, hvor vi snakkede om eksamensangst, og hvilke metoder jeg kunne prøve at forsøge mig med.. Trods for gode råd har jeg stadig ikke fundet en løsning, jeg har dog ændret min tanke stil, hvilket faktisk har fået mig ret langt! Min eksamensangst har jeg stadig og forsvinder nok aldrig, men min tankebane har klart fået mig langt. Læs om det i dette indlæg.

I denne periode var min mor urolig for mig, så hun ringede til rektoren på skolen og måtte sige, hvorfor jeg ikke havde været til nogle eksamens prøvetimer og bare generel for at informere skolen. Det var første år på gymnasiet, så man havde ingen idé om, hvor man lå karaktermæssigt. Min rektor gik ind og kiggede på min første årskarakter og sagde, at jeg intet havde at være urolig for. Der var flotte karakter bestående af en del 10-taller.

ERGO Eksamensangsten er ikke lig med en dårlig karakter eller en god karakter. Det handler om en mental og psykisk ubehag i krop og sind. Nogle gange klarer jeg det rigtig godt trods min eksamensangst, og nogle gange lader jeg angsten stige mig til hovedet, hvilket kan påvirke mit endelig resultat – og ja nogle gange er man bare uheldig og har læst forkert op..

Her og nu

Jeg har stadig eksamensangst den dag i dag, og den påvirker mig stadig meget. Jeg har for nylig været til en eksamen, som jeg kunne mærke gik dårligt (trods for jeg føler det næsten hver gang), da jeg panikkede over spørgsmålene til eksamen. Da karakterne blev lagt ud, så gik min krop helt amok, prøv selv og se her. Jeg var oppe og træne, da det skete. Min veninde blev helt forbavset, da det som regel kun er mig selv, der oplever det:

Jeg fik 02 – og jeg var hverken skuffet eller ked af det! Det skyldes min tankegang, som har ændret sig og hjulpet mig meget. Det hjælper helt sikkert ikke alle, men måske du kan få gavn af det (link længere oppe i teksten). Se selv min FB post

skaermbillede-2016-12-28-kl-23-44-41
Vær ikke bange for at vise en anden side af dig selv. Jeg er ikke lutter af 10-taller, og det er jeg ikke bange for at vise. Jeg er dejlig og dygtig, og et 02-tal skal ikke være med til at definere hele mig! NUL og NIKS, det er jo for fanden bare en karakter?☝?

Jeg har hele vejen igennem min folkeskole kæmpet mig op og virkelig knoklet for at blive bedre. Jeg er en fighter, og det har jeg været hele mit liv (Jeg blev født lidt over 2 måneder for tidligt, hvor jeg kæmpede for livet og vandt kampen).

Det kan ofte ende ud i, at jeg gerne ryger ud på det forkerte spor, før jeg giver op, hvilket er med til at nedbryde mig. Jeg har trods det nogle dejlige mennesker, som sørger for at fortælle mig, at jeg nok skal klare den og giver mig ekstra omsorg i eksamensperioden. Nogle gange kan jeg næsten ikke genkende mig selv, da jeg forsvinder væk fra mit normale glade og smilende jeg. Kender du også det? Jeg kan blive en værre mugen og sur trunte under eksamensperioden (please, at der bare er én, der kan genkende det her?)

Tjek også mit indlæg om min eksamenscyklus her. 

Råd til dig med eksamensangst?

Det er svært at sige, du har måske en anderledes eksamensangst end mig? Nogle får det fysisk dårlig i eksamenslokalet, jeg får et psykisk nedbrud dagene før eksamen, hvor alt selvtillid og tro på egne evne forsvinder.. jeg arbejder stadig med at tro på mig selv, men jeg synes, det stadig det er svært den dag i dag.. (Jeg har endda fået det tatoveret på kroppen på italiensk: Credi in te stessa // tro på dig selv)
Der kommer ofte en dum tanke om ”Jeg klarede det jo også kun godt fordi jeg havde hjælpemidler eller fordi jeg var heldig”. Og nej det er ikke rigtigt eller på nogen måde det rette mindset, men jeg arbejder på det! Jeg er kommet fremad, men skal helt sikkert længere endnu – ingen tvivl der! Jeg er jo en fighter ??

JEG ER DYGTIG OG GOD! Jeg glemmer det bare en gang i mellem. Jeg vil ønske jer dejlige mennesker gode vibes i eksamensperioden trods for, hvordan du end håndtere den.

img_5273

De bedste tanker
LP

3 In Mig og mit liv i sus og dus

Eksamenscyklus

Jeg blev forleden inspireret af en artikel, som snakker om de skræmmende og endda også sjove tanker, som popper op i hovedet hos én inden en eksamen. Så derfor vil jeg også lave en ud fra egen erfaring og med inspiration heraf.

Den klassiske for mig i starten af eksamensperioden er:

1) Argh streeeeess! Hvad skal jeg gøre? Hvor skal jeg starte?
Det føles altid som en umulig opgave at gå i gang med eksamenslæsning, og det ender ofte ud i overspringshandlinger såsom at spise mad, baaaaare lige ét afsnit serie.. mm.

img_5125

2) Hvorfor er det her så mange sider i ALLE artiklerne, årh mand! 250 sider lang… En artikel om KUN ét emne bør absolut forbydes at fylde mere end 12 sider.. åh gud.. Jeg hader mit liv..

I mit tilfælde ender det altid ud i det her: Jeg når til side 5 og tænker, hvor meget mangler jeg nu?? Jeg gør det hver gang, og det er en dum idé hver eneste gang! Jesus, hvornår lærer jeg det. Efter 1,5 år på universitet er jeg stadig ikke blevet klogere på det punkt.

3) Okay, jeg fatter absolut intet af det her! Det er ren volapyk for mig.. gad vide, om de andre fatter noget af det her? Åh nej, det gør de helt sikkert..

Så begynder eksamen og komme rigtig tæt på, og så går tankerne i retning af dette:

4) Åh nej, det er sikkert den helt forkerte vinkel, jeg har valgt? PIS! Jeg må hellere læse op på andet for at have en chance for at redde den.

5) ”Nej glem det, jeg bliver slagtet levende!”
Det er her, jeg bevæger mig ind i perioden ”HJÆLP MIG” og ringer til mor for omsorg og en lille peptalk om, hvor dejlig og dygtig, man er. SÅ tak til min skønne mor, som altid står til rådighed for min ynklighed. Hun var faktisk også min november inspiration, tjek indlægget her.

6) Fuck it, jeg dropper bare ud og bliver stripper!

– Og nej, man mener det jo ikke.. men det gør man jo så alligevel lidt. Det ville jo være nemmere, og der vil helt sikkert være flere penge på kontoen end under SU.. (overvejer igen..)

img_5142

SÅ kommer selvfølgelig den nervepirrende dag, hvor eksamen finder sted, og der sker følgende:

7) Sommerfugle i maven på den ikke så fede måde.. det rumler og bumler.. Jeg blusser op i ansigtet. Mine hænder ryster som gale.. JA den er bare helt gal altså.

Dette leder mig videre til næste step af mine sjove eksamensvaner:

8) Ej NU må det stoppe! Skal jeg seriøst på toilettet igen?

9) Brug hovedet! Brug hovedet! Brug hovedet! …. 1 time efter… Lad være med at fucke det op, lade være med at fucke det op..

img_5118

Jeg starter ofte ud med en positiv holdning: ”Jeg kan godt det her”, men rykker relativt hurtigt mod en ”Jeg skal bare bestå, jeg skal bare bestå!”

10) Jeg tager altid masser af slik med til eksamen og ender altid med at spise to stykker af det.. Jeg har jo for katten ikke tid til det fis!

Det var mine små øjeblikke i eksamensperioden! Måske kan du genkende nogle af tingene hos det dig selv, og hvis ja, så er du ikke alene! – og hvis nej, så har du lige fået indblik i, hvilken rutsjebane det kan være

Så dette indlæg kan vist også kategoriseres som en lille overspringshandling, der måske kunne løfte humøret og sige, du er ikke den eneste med disse tanker! Smid endelig en kommentar med andre finurlige vaner og tanker i eksamensperioden.

De bedste tanker
LP

1 In Mig og mit liv i sus og dus

Min transformation fra 2012-2016

I øjeblikket flyver det rundt med gode idéer til blogindlæg til jer dejlige følgere, og der kom jeg til at tænke på: “Gad vide hvor stor udvikling jeg egentlig har gennemgået de seneste år” Så jeg har været på jagt way-back i mine facebook-billeder, prøv at se her:

 

img_3477

img_3462

img_3461

Jeg vidste godt, at jeg har gennemgået en transformation de seneste par år, men jeg blev glædelig overrasket! Min rejse mod sundhed og fitness har haft en stor indvirkning på mig – både kropsligt og mentalt. Jeg kan mærke stor forskel på mit energiniveau fra, da jeg ikke tænkte over, hvad jeg spiste og ikke motionerede til nu, hvor jeg har indført nye gode vaner.  Jeg er gladere og mere energifuld, når jeg spiser sundt (og ja det inkluderer også hvidt brød, smør og slik i ny og næ). Jeg er ikke fanatisk, og jeg er helt sikkert lige så vild med chokolade, som du er! (who isn’t?)  

Udover dette inspirationsindlæg vil jeg også bede jer om at komme med forslag til, hvad lige præcis du søger på en blog som min – alle byd vil modtages med kyshånd! Du er velkommen til at følge med inde på min facebook side, LPfitness.dk,  hvor der vil komme ugentlige updates og info om disse sprøde indlæg 😉

Her er lidt idéer fra nogen af jer, som bl.a. følger med på min FB-side:

  • Sunde opskrifter på farten
  • Balancen mellem sundhed og at nyde
  • Sunde aftenssnack
  • Flere træningsøvelser
  • Mentalt udmattet før og efter træning, hvad gør jeg?

P.S. Jeg har en lille side-ting, som jeg gerne vil opfordre jer til. Hvis I har hørt om den forfærdelig tragedie med Louise og lille P, så er der lavet et event til fordel for hendes minde her, hvor man den 11. november vil tænde lys for dem. Det er utrolig, at sådan nogle ting finder sted.. jeg ønsker hendes familie det bedste, og jeg synes, alle bør støtte op om dette ❤️ ??

På den note vil jeg ønske jer en fantastisk dag med
en håndfuld kærlige vibes

De bedste tanker 
LP

 

2 In Mig og mit liv i sus og dus

En 02-tals pige

“Alt er ikke så sukkersødt, som det ser ud”

IMG_9345

“Puha” må jeg nok hellere starte med sige.. det første år på universitet er overstået, og hvilken rutsjebane det har været! Jeg har ført dagbog det sidste år for at få et her-og-nu indblik i mine tanker og overvejelser.

Jeg har altid været en fighter lige fra fødslen (født 2 måneder for tidligt), men jeg kan virkelig også ødelægge mig selv for at kæmpe videre.. Jeg må ærlig indrømme, at jeg har knækket et par gange.. tja og måske mere til.. jeg er stærk, men jeg tvivler på mine egne evner, hvilket også er grunden til min tatovering: “La positivita apre tutte le porte – credi in te stessa”, som betyder, at positivitet leder mig frem, og jeg skal tro på mig selv. Det er svært, men ja jeg kæmper videre med at tro på mig selv trods en lille rasmus-modsat inden i mig.

Det er et længere indlæg i dag, men jeg anbefaler dig at komme igennem den ellers gå efter den lyserøde highlight, det er de gode guldkorn! 😉

Hvad er formålet med indlægget?

Jeg vil rigtig gerne pille de fine glansbillede ned, som der er på de sociale medier, hvor der spammes med 12-taller, måske et par 10-taller hist og pist.. men yeah you get the point!

I forbindelse med at pille glansbilledet ned, så synes jeg, det er fantastisk, at der er flere og flere bloggere, der viser den side af sig selv – den ægte og sårbare side – og jeg er inspireret til at gøre det samme. Den ærlig side af at gå på universitet. Inden jeg går rigtig i gang, vil jeg dog sige, at det selvfølgelig også er lærerig proces, og der er nogle fantastiske minder med dem for studiet, men jeg vil gerne vise den hårde side af dette. Det er måske heller ikke hårdt for alle, men det var det for mig.. og jeg har ingen tvivl om, at der er andre med samme følelse og forvirring, som jeg havde. Jeg vil også gerne forberede nogle af jer, som vil starte på universitet MEN ikke skræmme jer, men for at forberede jer.. so here we go:

 

Dagbog på godt og ondt

Mandag d. 24. August: Studiestart

Jeg har fået utrolig mange indtryk efter en vild og ubeskrivelig hyttetur. Der har været masser af sjov, hygge og nye venskaber – det er SÅ skønt med nye mennesker, men hold nu fest nu er jeg også ør i hovedet. Man skal jo være lidt på, når man er sammen med stadige fremmede mennesker .. så nu skal jeg vidst bare lige få slappet af.

Puha.. mange indtryk på kort tid. Jeg glæder mig til at komme i gang med det hele!

Tirsdag d. 13. Oktober: All that reading.. 

Så er det tid til at læse op på det, jeg ikke har fået gjort indtil videre… (6 timer senere)

Waauw, jeg kan hverken finde hoved eller hale i noget som helst. Det hele følges kaotisk. Jeg er så forvirret over, hvor mit fokus skal ligge, og hvad der er vigtigt.. Mine tanker flyver rundt – intet giver mening. Gad vide om det her studie overhovedet er mig??

Der er vist ikke noget, jeg ikke sætter spørgsmålstegn lige nu.. åh crap, nu begynder tårerne også! FANDENS – sådan burde jeg virkelig ikke bruge min efterferie.. men kan ikke lade være. Jeg er normalt ret positiv anlagt, men når jeg først ryger ned i dette store hul, så bliver jeg nemt siddende. Jeg må tage mig sammen og gøre noget .. andet! Flere tårer..

Søndag d. 18. Oktober: The optimist is back!

Så blev jeg vist lige en tand mere optimistisk end sidst. Hvordan gjorde du det, tænker du nok? YES, nu skal du høre. For det første tænkte jeg, at mine tanker skulle et andet sted hen end de satans lektier, så det endte faktisk ud i, at jeg tændte nogle sterinlys og lagde alt elektronik fra mig – og satte mig til at læse ”Få Ole Henriksens hjerne”. Jeg er som sagt ikke en læsehest, men waaaauw den fangede mig spot-on! Jeg kunne med det samme mærke Ole’s energi og positive sind igennem bogen, og  det havde kæmpe påvirkning på mig. Jeg tog mig sammen og sad fredag aften, og  jeg fik lavet en fin oversigt – ikke dybdegående, men DOG et overblik.

Lørdag d. 14. November: Det rigtige valg?.. 

Jeg føler, jeg er rundt på gulvet. Har jeg valgt den rigtige uddannelse? Bør en uddannelse gør mig så ked af det, som jeg er lige nu? Er jeg bare ikke egnet til universitet?

Der flyver tusinde af tanker igennem mit hovede for tiden. Jeg afleverede min første 24 timers eksamen forleden, og den har uden tvivl sat sine spor. Jeg har eksamensangst, men det plejer som regel at komme dagen inden eksamen, hvor jeg går psykisk ned og føler jeg intet kan – men det kom dog ikke denne gang.. troede jeg. Jeg oplevede for første min eksamensangst på dagen. Det var en forfærdelig følelse at sidde med en opgave og føle sig uduelig.

I dag sidder jeg igen med en masse tårer ned af kinderne – hvorfor nu det? tja, gid jeg havde svaret. Jeg føler mig fortvivlet og ikke tilpas. Jeg er kommet bagud i læsning og føler, at der er langt vej endnu… hvilket der er. Efter mit arbejde til kl. 16:00, havde jeg regnet med at sætte mig ned og læse, når jeg kom hjem – hvad skete der? En masse overspringshandlinger. Så nu sidder jeg her og skriver i min dagbog. Lige nu føles det hele som et stort hul, hvor jeg intet kan se og skabe mening med.

Det bliver forhåbentlig en bedre dag i morgen..

IMG_8968

 

Lørdag d. 5. december: Karakterne er kommet! 

Åh gud, så er karakterræset i gang. Min FB-notifikationer er proppet med svar inde på HA-psyk-gruppen. Jeg er i gang med afslutte et personlig træningsforløb med en veninde, og så står den ellers på fødselsdagsfest senere. Flere og flere fra studiet spørger mig, hvordan det er gået, og jeg har jo ingen idé og havde ikke tænkt mig at tjekke før, jeg kom hjem fra fødselsdagen – sent om aften. En af pigerne fra studiet, som var blevet en god veninde, som bl.a. hjalp mig meget igennem første eksamen. Vi tjekkede også hinandens 24-eksamens tekst, inden de blev sendt afsted. Jeg synes simpelthen, at hendes opgave var LANGT bedre end min. Så da hun skriver til mig, at hun har fået 4, så er jeg sikker på, at jeg ligger på et 02-tal. Men jeg havde forberedt mig på, at jeg ville ende med det, da jeg har fra starten prøvet at give mig selv lov til at bestå med 02 uden dårlig samvittighed. Jeg kommer hjem og mærker, at det kribler i hele kroppen over at få at vide, hvad karakteren byder på. Men ja, jeg logger ind mens kæresten er ved min side og meget støttende sidder og glor fjernsyn imens.. men jeg ser karakteren 7 og tror ikke mine egne øjne. Jeg er ekstatisk og nærmest lykkelig et split sekund.. hold nu fest, jeg hoppede op og gentag flere gang: det er løgn.. det er da løgn. Ja et 7-tal er fint, men for mig føltes det som et 10-12 tal.

Grunden til denne tankegang er grundet min tidligere underviser, Henrich, som snakkede om referencepunkt (bare rolig, du kommer til det (fremtidige HA(psykere)) og hvordan psykologien spiller ind fx 

En økonom siger, at et 7 tal er et 7 tal

En psykolog kigger anderledes på det fx vi antager, vi har en pige, som stræber efter 12-tallet (12-tals pigen)Vi har også en 02-tals dreng, som bare skal over linjen og bestå. Begge personer får et 7-tal, men udkastet fra dem er forskellige:

12-tals pigen bliver skuffet
02-tals drengen bliver rigtig glad.

Da dette eksempel blev fremlagt af vores underviser begyndte min hjerne at boble derud. Det var da en smart og fantastisk måde, at man kan sikre sig et gladere-jeg! Det er dog svært at vende sine tanker fra – øv dig, bliv bedre og vær den bedste til faktisk at sænke kravene. Det har haft stor indvirkning på mig, selvom eksamensangsten stadig er gældende, og at jeg prøver så godt, jeg kan. Jeg bliver bare knap så skuffet, når jeg får en karakter, som jeg kunne førhen.

Jeg kan stolt sige, at jeg er en 02-talspige
#LPenergiboost #02talspige

Tankegangen med “02-tals pigen” har fået mig langt og lagt et mindre press på mig og min eksamensangst. Jeg har ikke fået 02 endnu, men jeg er klar til det, når/hvis det sker.

Onsdag d. 20. Januar: Eksamensdagen 

Åh jeg har det dårligt i kroppen, jeg føler mig ikke parat endnu, men sidste eksamen skal overstås i dag – det bliver helt fantastisk, men lige nu kan kroppe mærke al min nervøsitet. Jeg går ind af døren, hvor min studiekammerat står og venter på mig. Vi er begge helt oppe og køre, og vi føler, vi har glemt alt.. åh gud. Vi er kommet en time før tid og stemningen er ikke rar – vi når at se 3 mennesker, der kommer grædende ud.. det tegner ikke godt..

Vi er fire i en gruppe, der har lavet eksamensopgave, hvor jeg er nummer tre i rækken. De første kommer ud med et 02 og et 4-tal. Mit eneste mål er bare at bestå, da jeg ikke vil ind til en reeksamen. Jeg kommer derind og trækker vejret dybt og prøver at udvise overskud og selvtillid. Jeg kommer ind i et rum, hvor der sidder to mennesker, jeg aldrig har set før,  men jeg klinger hurtigt med Knudsen (yes ham, der har skrevet bøgerne fra vores pensum.. intimiderende ja tak). Vores snak bevæger os over i blandt andet fitness og rygning i forhold til kortsigtede og langsigtede mål, det bliver næsten helt behageligt. Jeg kommer ud med en følelse af, at det er gået fint. Jeg kommer ind igen, hvor de forklarer, at jeg har fået 7 – som jeg er utrolig glad for! Knudsen nævner, at hvis jeg havde været mere præcis/skarp i mine besvarelser kunne jeg være kommet op på et 10-tal. Jeg var simpelthen så lykkelig over 7-tallet, og så at jeg kunne komme op på et 10-tal, hvis jeg havde mere præcis gjorde mig utrolig glad.

Jeg sidder dog tilbage med følelsen om, det var hele rutsjeturen værd.. jeg har brugt ufattelig mange tårer, kræfter og tid på at læse op, hvilket næsten har smidt mig ud over mine egne grænser. Vi er desværre også startet på 2. semester, inden vi har afsluttet 1. semester, hvilket jeg ikke synes er i orden. Det gør også, at jeg allerede er bagud , fordi jeg har prioriteret mine afsluttende eksaminer øverst.

2. Semester

Tirsdag d. 2 februar: Bagud igen.. 

Tingene går stærkt, vi er allerede videre med .. ja det ene og det andet. Jeg er rundtosset. Jeg har haft det godt indtil nu.. men tårerne triller ned af mig, det er næsten ustyrligt. Jeg ved ikke rigtig, hvorfor jeg er så ked af det – men det hele føles lidt kaotisk. Jeg er langt bagud med læsning, da vores semester startede inden, vi afsluttede vores 1 semester.. fuldstændigt uforsvarligt.. Jeg tænker nogle gange, om De med vilje tester os og skiller fårene fra bukkene. Min krop har brug for ro, hvilket den ikke har fået siden.. ja jeg startede. Jeg synes, at fagene er interessante, men skal man virkelig komme ned på et plan, hvor man flere gange bryder psykisk ned.. er det mening? Er det en test på det virkelige liv?

Tja jeg ved det snart ikke mere, men jeg føler mig fortabt nu.. (igen)

Efterfølgende periode: Opsummering 

Da mit 2. semester også var fyldt med en masse forvirring var der ikke den store tid til dagbog – men igen – det har været en god tid, hvor jeg fik knyttet mig til nogle af de skønneste piger for studiet, hvilket jeg er taknemmelig for. Men ja det er en hård tid og man kommer ud i pressede situationer, hvor man er i tvivl mange gange – men du skal vide, det er IKKE unormalt..

Jeg synes ikke, at universitet er nemt, som nogle påstår. Det er en hård kamp, men du må finde din styrke til at køre videre og udnyt dine ressourcer – om det er træning, veninder, din mor eller måske arbejdet. Jeg er spændt på 3. semester for at se, om jeg er mere mentalt klar på universitetet end jeg var første år – jeg vil holde jer opdateret, og tak fordi I følger med! 

IMG_8577

De bedste tanker 
LP 

0 In Mig og mit liv i sus og dus

Min rejse til Mauritius

At rejse er at leve 

yaaaay

Hold nu feeeeest en så dejlig ferie skal man lede længe efter! Det har været et hårdt år på studiet med stress, udfordringer og en masse forvirring… (der vil nok komme et indlæg om dette – så hold øje… en lille teaser til dig: “Alt er ikke så sukkersødt, som det ser ud”). SÅ derfor havde jeg brug for et pusterum og havde besluttet at bruge ekstra penge på en kærlighedrejse med kæresten, hvor vi bl.a. fejrede vores 7-årsdag sammen – so much loooooove!

Jeg kunne skrive en heeeel roman til jer, men jeg vil “skåne” jer og vise jer en video på blot 4 minutter, hvor I vil få et indtryk af Mauritius, vores hotel, vores kærlighed og ikke mindst alt det spas, vi havde undervejs! Vær forberedt på, at misundelse kan forekomme 😉

 

★ Til jer, der alligevel higer efter liiiidt mere, kan læse min dagbog her ★

Et udsnit af min dagbog for vores lækkerhedsferie
Torsdag d. 30/6: 

Vi ankommer til Merville Beach Hotel, hvor vi fik den varmeste velkomst med kokosdrink, båret kufferterne til værelset og fik klude til at vaske os i hovedet efter en laaaaang flyrejse (17 timer.. mellemlanding i Dubai). Vi var trætte men sååå spændte på hele 14 dage på hotellet. Stranden var helt igennem fantastisk – bedre end vi nogensinde havde forestillet os. WAAAAAAUW!

Fredag d. 1/7:

Vi gik på jagt i området – et indkøbscenter vi havde set på vejen hen til hIMG_2935otellet – og min hukommelse fejlede 110%, hvor N’s (kæresten) selvfølgelig virkede med garanti til trods   køresyghed på vejen derhen. Typisk… irriterende klæbrig hjerne.. kender I de typer? (Gid det var mig!). Vi måtte derfor – mod min vilje – vende næsen mod den rigtige vej (konkurrencemennesket i mig fik et lille stik i hjertet, daaaaamn – så vandt han denne gang). NÅ PYT vi fandt indkøbscenteret og købte snacks, men så fandt vi også nogle butikker og der blev jeg forelsket i et par Ray-ban! og jeg købte dem selvfølgelig!

Lørdag d. 2/7:

Slappedag på stranden (JA TAK!). Der er en masse vandsportsaktiviteter, som er gratis – så det skal da udnyttes – og vandski stod altså øverst på listen! Lets go 🙂
Min allerførste gang på vandski gik FANTASTISK! Jeg kom op og stå uden at falde på noget tidspunkt! N var selvfølgelig ikke helt så tilfreds trods et lille fald selv (men dog på water-board og yes han er OGSÅ konkurrenceminded!) Men ja jeg var ren og skær et naturtalent, som også bliver vidst i videoen 😉

Mandag d. 4/7

Vi havde – utrolig nok – nået dagen, hvor vi ramte de 7 år sammen. AV så føler man sig alligevel gammel og er det på ingen kærestemåde.. yes vi mødte hinanden, da vi var 15 år gammel. Det blev fejret med bådtur, hvor vi så vandfald, aber, paradise Island, fik grillmad, prøvede snorkling og parasailing – ja der var fest og farver! Efter en heldagstur spiste vi lækker mad på hotellet, og N overraskede mig med blomster på sengen og champagne – ih altså, så bliver man helt nyforelsket igen!

Tordag d. 7/7

Endnu en gang blev det til afslapningsdag, hvor vi skulle prøve at få massage sammen. N blev iført de frækkeste trusser nogensinde set på ham – og ja de var værre end speedos – jeg var helt færdig af grin.. nøj altså aldrig har jeg set så lidt plads til udstyret, det var fandme sjoooovt! Det var en oplevelse i sig selv!

Mandag d. 11/7

Vi tog sammen på en oplevelsedag, hvor vi fik set koraler og en såkaldt “koral-hjerne”, som kun findes på Mauritius og i Australien (VIIILDT!), nationalt museum, fik hjemmelavet frokost fra vores chauffør (en fantastisk sød Mauritisk mand), som også fortalte om kampen om Mauritius, hvor franskmændene og englænderne kæmpede en brag kamp mod hinanden – lidt kulturel skal man vel være? 😉
Vi sluttede af med en shoppetur – hvor jeg gik liiidt amok – og fik en masse lækre sager bl.a. en hvid buksedragt og en mintgrøn blazer. Vi endte med at spise ude på Nandos, hvor det åbenbart var et chili-sted, hvor den milde burger IKKE var mild, den var HOOOOT! Så pas på deres milde burgere på Nandos!

13770389_10154438464407871_1298943008239534700_n

Onsdag d. 13/7

Afslapning skal ikke undervurderes, så det gjorde vi selvfølgelig endnu en gang! Men prøvede vandski igen og prøvede bådtrækkeri på en lille oppustet gummiplade (Hvad katten hedder det??). Trods mit manglende ord for vandsporten handlede det om at holde rigtig godt fast og JA vi røg begge af, men han røg altså først (Wuhuuu I WIN). N fløj godt op i luften den ene gang, hvilket resulterede i, at der ikke var så meget vægt på, så tog vinden under gummipladen og jeg slap jo ikke – for jeg er jo et konkurrencemenneske, men endte ud i en kæmpe mavepuster! Puha… men ja det var også oplevelse, som jeg ikke vil glemme.

 

En uforglemmelig rejse med min kærlighed!

bye bye

Gode sommervibes og de bedste tanker 
LP 

 

1 In Mig og mit liv i sus og dus

Mig og mine strækmærker


Velkommen til mit første grænseoverskridende indlæg

FullSizeRender

Jeg har i en længere periode fulgt med hos Fie Friedrichsen, og hun er en inspirerende pige med en masse erfaring i bagagen. At gennemgå en transformation fra 140 til 70 kg må være en vild og ikke mindst hård rejse. Min opmærksomhed blev for nylig fanget af hendes opslag, hvor hun trods for ar og strækmærker, som hun tidligere udtrykker som “tigerstriber”, lægger et billede op af sig selv i bikini, hvor hun selv beskriver:

Der er åbenbart meget i vejen med mig og meget at skamme sig over! Eller vent .. NEJ DET ER DER FAKTISK OVERHOVEDET IKKE! Det samfundet og mærkelige idealer der er noget i vejen med. Vi skal ha’ nuanceret hvad “ideelt” er, men indtil det er blevet mangfoldigt og nuanceret nok, så skaber jeg mig mit EGET ideal – og det er ikke en bestemt krop, men derimod GLAD FOR MIG SELV! Dét må være det nye ideal!”

 

  1. For det første: SÅDAN FIE! Hvor er det bare dejligt med et ærligt og vigtig emne, du tager fat på – det er absolut på tide 🙂 Jeg vil gerne være med til at understrege, at det nye ideal må være at være glad for sig selv – sikke et fantastisk ideal! Om man er stor, lille, fregnet eller ej, så handler det om at være glad for lige præcis, hvem du er! og den er jeg med på 😉
  2. For det andet er jeg vild med fortolkningen af strækmærker som tigerstiber – gud hvor er jeg bare tosset med det!  MEN så røg opmærksomheden lige tilbage til mig.. men hvad med mig? Jeg har også strækmærker, men har på ingen måde været igennem en sej kamp mod kiloerne.. Er mine strækmærker så réelt set ikke tigerstriber??

Ja så kom idéen til dette blogindlæg, hvor jeg gerne vil forklare min historie for mine strækmærker – og måske få muligheden til at nå ud til jer med strækmærker uden nogen kamp bag sig – og sige til jer, at det er også helt okay.

 

 

Hvorfor har jeg strækmærker?

IMG_9658

Fra siden ved måsen

Jeg har to historier, jeg heller må fortælle jer for at komme hele vejen rundt. Vi skal tilbage til puberteten, hvor det hele gik løs.. Jeg har altid været en forholdsvis lille nips, men så ramte puberteten – Jeg håbede, at pubeteten ville vise sine første tegn ved brystpartiet, men næh nej, den slog hårdt på både mås og ben. Det gik simpelthen bare for stærk for min lille krop, som åbenbart ikke er særlig elastisk.. så ja det resulterede i største delen af mine strækmærker i dag på både læg, hele baglåret, forlår og ja hele måsen! De er tilgengæld blevet pænere med årene, hvor de har

FullSizeRender-1

Mit baglår

fået det klassiske hvide look. Til trods for – som du måske selv kender – at folk siger, at man ikke kan se dem, så kan man i hvert fald godt selv se dem, selvom de er hvide.. MEN det gør ingenting for det er bare en af livets finurligheder og kroppens respons på hurtig udvikling.

 

 

Jeg er glad for den person, jeg er – og ingen strækmærker skal bremse mig for at vise verden, hvor sej og sød jeg er – oh yes I said it! Selvtillid er den bedste charme, man kan have og den har helt klart båret mig igennem mange forhindringer.

Nå men videre til næste del af historien.. jeg har også strærkmærker på ryggen som på mystisk vis kom efter jeg fik et anfald efter livmoderhalskræftvaccinen. Efter vaccinen skulle jeg vente 5-10 minutters tid, før jeg måtte gå – jeg mærkede kort tid efter en ubehag i kroppen og vågnede ved det næste ved et adrenalin skud i siden samt min overlæge og sygeplejerske var over mig, mens jeg rystede uhæmmet efter krampeanfald. Efter nogle dage spottede jeg pludselig nogle strækmærker på ryggen, som jeg aldrig har haft før.. så ja hvordan de er kommet, det er et godt spørgsmål? Hvilket også kan siges om mine strækmærker over albuen.. amen altså nu må det gerne stoppe med alt det mystik 😉

FullSizeRender-2

 


NÅNÅ nu til en pointe efter den lange smøre, I lige har læst jer igennem: hvor cheesy det end lyder, så er der altså noget om at elske sig selv, som man er. Vær med til at skabe et det nye idealbillede af at elske sig selv og være vild med den, man er #vildmeddenjeger #Barestrækmærker #Detnyeideal

 

MEN MEN Selvfølgelig er jeg ikke lykkelig for min strækmærker og ser dem heller ikke som seje tigerstriber eller som noget cool – tværtimod, men vi har alle noget, vi kæmper med og vil ændre. Og TJA nogle gange tror jeg bare, det handler om at se mere positivt og alsidigt på det – det er jo bare strækmærker, og du er absolut ikke den eneste. Du skal i hvert fald vide, at jeg er med dig – og strækmærker er måske ikke det flotteste i verden, men hey, så er du i det mindste en dejlig person!


Og tusind tak til Fie for inspiration til dette indlæg! Lad os inspirere hinanden noget mere 
#LPenergiboost 

IMG_0019

De bedste tanker
LP