0 In Inspiration til din træning

Turn up your cardio // Cardio day

Jeg har indført cardio dage i mit program, og det består som regel af en time på stairmaster, en løbetur i det fri eller gåtur på løbebåndet m. stigning. Men forleden fik jeg lyst til at spice det op, så jeg kunne få pulsen mere op. Så nedenfor har jeg lavet en video med mit twist på en cardio dag

Program:

3 min. Walk m. stigning
1 min. Low walk
30 sek. Side walk right
30 sek. Side walk left

 

Det var en hurtig og lille update fra mig for denne gang! Så vil jeg bare ønske jer en dejlig og svedig cardio dag ❤

De bedste tanker 
LP

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply