1 In Inspiration til din træning

Flad mave? Så nemt er det!

Sorry guys! 

Det eneste nemme ved en at få en flad mave er teorien.. Vi ved alle sammen, hvad det kræver: sund kost, motion og tålmodighed! Det sværeste er at gøre det. Det er 1. april, og derfor følte jeg for en fin lille prank til jer i samarbejde med min træningsbuddy Ane fra Steenberg Sport’n’Spine.

Men det er ikke helt forgæves, at I er kommet ind på bloggen, vi har nemlig lavet en skøn TRX-core og abs-workout til jer!

Program for TRX-core og abs

  • TRX Pike
  • TRX crunches
  • TRX side crunches
  • TRX planke

Nybegynder:
3 x 5-8 gentagelser

Let øvet:
3 x 8-10 gentagelser

Øvet
4 x 10-15 gentagelser

 

Følg den lækre lady-Steenberg på: Facebook eller instagram

 

Vi vil ønske jer en fantastisk 1.april og ømme mavemuskler! 

De bedste tanker 
Steenberg og LP 

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    Annette Persson
    1. april 2017 at 15:54

    Hvor ser det godt ….. og nemt ud, når du gør det 💪🏼💪🏼💪🏼 🤗🤗🤗

  • Leave a Reply